Запрет складчины

​

Что дает нам дисциплина?

• Навык управлять своей жизнью, а не просто быть ведомым обстоятельствами.
• Ощущение настоящей любви к себе, которое не зависит от внешних факторов и придуманных условий.
• Минимизацию стресса — там, где есть дисциплина, не бывает хаоса, а хаос порождает стресс.
• Способность грамотно распределять и эффективно использовать время, избегая прокрастинации.

Дисциплина — это не строгие ограничения. Дисциплина — это высшая форма любви к себе.

Вам обязательно нужен этот вебинар, если:

• Вы постоянно откладываете важные дела на потом и не знаете, как с этим справиться
• Вам приходится искать мотивацию даже для самых незначительных дел, и это отнимает силы
• Вам не хватает часов в сутках, а время утекает сквозь пальцы
• Вам важно научиться управлять своим временем и успевать всё, что запланировано, а не только то, на что хватает сил
• Вы понимаете, что для достижения результатов вам не хватает упорства, а не новых знаний или навыков
• Вы хотите стать примером для своих детей — научить их управлять своей жизнью и не бросать начатое, если не получается

Результаты после вебинара:

• Упорство и дисциплина станут для вас привычкой, а не усилием
• Сможете получать удовольствие от планирования своей жизни и реализации намеченных планов
• Научитесь создавать и поддерживать привычки, которые будут работать на вас в течение всей жизни
• Узнаете, как сформировать персональную систему дисциплины, опираясь на свои сильные стороны
• Почувствуете гордость за себя, потому что выйдете из бесконечного круга невыполненных обещаний
• Почувствуете, что добиваетесь своих целей, а не просто чего-то хотите

Дополнительно каждый участник получит:

• Запись вебинара навсегда
• Презентацию вебинара
• Возможность выиграть книгу с моей подписью
• Рабочую тетрадь
• Трекер для отслеживания прогресса

Автор: Виктория Дмитриева - Психолог, социолог, телеведущая, популярный блогер, автор трёх книг-бестселлеров, основатель Школы Адекватных Родителей — ШАР, ведущая авторских семинаров и вебинаров

​

Пакет медитаций и телесных практик для восстановления сил, энергии и хорошего настроения. Ты точно будешь ими пользоваться, ведь бонусом тебя ждет ежедневная мотивирующая поддержка от Ники Набоковой.

Тебе нужен пакет «расцветай», если:
– Ты устала и не можешь отдохнуть
– У тебя нет сил ни на что
– Ты постоянно напряжена
– Ты плохо спишь и просыпаешься уже уставшей
– Ты нервничаешь по мелочам
– Ты много тревожишься
– У тебя часто плохое настроение
– Ты не нравишься себе, недовольна собой
– У тебя не получается расслабиться
– Тебе не хватает энергии
И главное: ты понимаешь — так больше нельзя, но что делать не знаешь.

Какой эффект ты почувствуешь:
– Возвращение сил и энергии
– Восстановление сна
– Бодрость и легкость
– Приятное расслабление
– Спокойствие в голове и душе
– Ощущение самоценности
– Чувство «я красавица»
– Хорошее настроение
– Крылья за спиной и весну в душе

Как это работает:
Все медитации и телесные практики в этом пакете созданы профессиональными психологами и основаны на доказательных методах. Это не эзотерика, а работающие инструменты, которые реально помогают.
Прослушивание медитаций значительно снижает уровень тревоги, убирает лишнее напряжение, расслабляет, успокаивает, проясняет ум. Благодаря этому твои жизненные силы перестают уходить на борьбу, ты переключаешься из режима выживания в режим ЖИЗНИ.
А еще медитации помогают убрать негативные мысли о себе, заменить их на позитивные. У тебя быстро растет чувство самоценности и уверенности в своих силах.
Легкие телесные практики убирают зажимы, запускают свободное движение энергии в теле. Это быстро восполняет твои ресурсы.

Что в пакете практик
В пакете — 17 медитаций и телесных практик, разделенных на 4 блока.

Для расслабления
Нормализуем сон, расслабляем тело и успокаиваем ум. Все это в комплексе дает ровное, стабильное состояние. Оно необходимо, чтобы расцвести.
– Медитация для хорошего сна
– Эмбодимент-комплекс «‎Расслабление»
– Медитация «Глубокое расслабление»
– Медитация «‎Устранение негатива»
– Медитация «‎Успокоение душевной боли»
– Медитация «‎Хорошее настроение»

Для наполнения энергией и внутреннего огня
На базе стабильного состояния активизируем внутренние ресурсы, «‎включаем» энергию, чтобы были силы действовать.
– Медитация «‎Наполнение энергией»
– Эмбодимент-комплекс «‎Активация энергии»
– Медитация «‎Честный разговор с собой»
– Медитация «‎Вдохновение и азарт»

Для веры себя и крыльев за спиной
Учимся видеть свою красоту, любить свое тело и осознаем, куда хотим двигаться.
– Медитация «‎Любовь к телу»
– Медитация «‎Моя красота»
– Медитация «Самоценность»
– Медитация «‎Лучшая версия себя»
– Эмбодимент-комплекс «Свобода»

Бонусный блок
Поддерживаем себя и избавляемся от тревоги, которая мешает двигаться к целям.
– Противотревожная зарядка
– Эмбодимент-комплекс «‎Уверенность»

Кто разработал пакет практик:
Ника Набокова — co-founder и CEO Mindspa.
София Авдюхина — практикующий клинический психолог, руководитель экспертной группы Mindspa.
Мария Бурмистрова — практикующий психолог, магистр психологии.
Эмбодимент-инструктор Ирина Пестова.
Эмбодимент-инструктор Ирина Воробьева

​

Силовой суперинтенсив специально для женщин от Алисы Тейлор
активное жиросжигание
безопасно для женского здоровья
видимый результат через 3 недели

«Дизайн тела» точно для вас, если:

• Вы мечтаете о стройном подтянутом теле, но…
• Складка на животе не хочет уходить, бедра и ягодицы дряблые
• Хочется рельефные руки и красивую спину, но без тяжелых гантелей
• Мышцы болят, бывают судороги, боли в ногах, шее, пояснице
• Вес завис на плато, диеты не помогают
• Суставы хрустят, вы боитесь травм, или они у вас уже были
• Вам важно, чтобы тренировки не вредили женскому здоровью
• У вас нет времени и желания заниматься в одном зале с мужчинами
• Вы хотите создать красивое тело, чтобы выглядеть великолепно и в одежде, и без нее...
• Но не упахаться при этом, да?

«Дизайн тела» - это система тренировок, гармонично развивающих женское тело
Упражнения Алисы Тейлор — авторский микс пилатеса, безопасных силовых занятий и мягкого кардио
Это единственная система, которая учитывает женский цикл и распределяет нагрузку в зависимости от дней цикла

«Дизайн тела» Запустит активное жиросжигание на 16 часов после тренировки

• Уберет провисания и дряблости на бедрах
• Поднимет ягодицы вверх, сделает их жесткими, упругими
• Прорисует четкий рельеф спины и рук, избавит от некрасивых складок
• Прокачает пресс, придаст женственный рельеф животу и талии
• Приподнимет грудь, развернет плечи, создаст красивую осанку и идеальные пропорции
• Растянет все тело, подарит ему пластичность и гибкость

В программе «Дизайн тела» мы сочетаем:

• Техники активации лимфотока
  - запуск активных обменных процессов в теле
  - видимый эффект после каждого занятия
• Упражнения для укрепления запястий
  - запястья не болят от силовых упражнений,
  - тренировки безопасны для связок и суставов
• Упражнения для осанки
  - естественно прямая спина,
  - ровная шея без холки,
  - легкая и свободная поясница
• Массажные и лимфодренажные техники
  - усиленное жиросжигание в проблемных зонах – животе, бедрах, ягодицах, талии;
  - упругая и нежная кожа без отеков, растяжек и целлюлита
• Силовой тренинг
  - оптимальный вес, который вы подберете сами
  - упражнения на рельеф ягодиц, передней, внутренней и боковой поверхности бедра, трицепса и пресса, глубоких мышц живота
• Антицеллюлитные прокатки и миофасциальный релиз
  - усиление эффекта от тренировки
  - глубокая проработка всего тела изнутри и снаружи
• Мягкие растяжки и релакс
  - полная перезагрузка тела после каждой тренировки;
  - предупреждение травм, развитие гибкости
• Практики для легкости и грациозности
  - свобода и пластика движений, грация кошки;
  - пробуждение женственности и сексуальности

И это еще не все!

Секретные техники программы:

• Специальный урок для критических дней
  - вы не пропустите тренировку
  - месячные станут менее болезненными
  - ощутите глубокий контакт с телом
• Приемы для снятия блоков в пояснице
  - уйдут боли и напряжение внизу спины
  - исчезнет ПМС, наладится цикл и сон
  - улучшится пищеварение и перистальтика кишечника
• Секретные техники для укрепления мышц тазового дна
  - пройдут боли и дискомфорт внизу живота
  - интимные мышцы подтянутся
  - усилится либидо
• Специальные приемы для суставов
  - не будет болей в паху во время тренировок и после
  - пройдут судороги и тяжесть в ногах
  - перестанут болеть и хрустеть колени
• Танцевальная практика "Легкость и свобода тела"
  - избавитесь от стрессов, напряжения и боли в мышцах
  - быстро восстановитесь после силовой
  - ощутите полную свободу и доверие себе и своему телу

В программе курса:
3 силовые тренировки в неделю
4 дня в неделю на полное восстановление и перезагрузку
Специальный плей-лист для танцев
Чат со мной и участницами для поддержки и вдохновения
Продолжительность программы: 21 день
Доступ к курсу: 3 месяца

​

Специально разработанная нагрузка:
для папы— сильный уровень
для мамы — средний уровень
для ребенка — облегченный уровень

Игровой формат
Легкие задания и техники
Веселый чат для поддержки друг друга
Соревнование между семьями

Что такое Семейный супер-челлендж
4 крутых комплекса на разные группы мышц
От 2 до 4 упражнений на руки и спину, живот и бока, ноги
Сжигаем жир и прорабатываем глубокие мышцы
Разный уровень нагрузки на папу, ребенка и маму
Формируем рельеф, возвращаем силу и выносливость
тренировки вместе —общая цель укрепляет семью

Вы можете участвовать в Челлендже с самым разным составом!
Приобщайте членов вашей семьи, дальних родственников и подруг!
Вы даже можете участвовать в одиночку, выбрав нужный уровень нагрузки!
Пакет продвинутый
Комплекс “Ноги”
Комплекс “Живот”
Комплекс “Бока”
Комплекс “Спина и руки”
Общий комплекс "Микс"
Бонусы:
Комплекс МФР - поможет снять боль в мышцах, убрать отеки (37 минут)
Нейротренировка для глаз и мозга с мячами (24 минуты

​

Mind карта Этапы работы над проектом
Это полная и подробная схема моей работы над проектом: все этапы от момента Presale до финала стройки. Выделены все ключевые точки контроля и согласований с командой проекта и заказчиком.
В 2х форматах: pdf и файл для работы в программе x-mind

Лекция Система работы над дизайн проектом: Порядок работы над дизайн проектом, графики, сроки
Как я фиксирую задачи и как происходит взаимодействие с исполнителями и заказчиком. Подробно разбираю по mind карте и графикам проектов.

Длительность: 25 минут

График проектов
Таблица для фиксации этапов и сроков работ по всем проектам
Формат: Google Doc

Таблица фиксация всех задач по проектам
Задачи, сроки, исполнители - чтобы ничего не забыть
Формат: Google Doc

​

Книга 1 - Большая книга рецептов Cakepro

Спойлер: Подробное описание:

Муссовые торты

• Облепиха Мед Боб Тонка
• Клубника Лайм
• Малиновое пирожное
• Ежевика
• Шоколадная глазурь
• Черничное мороженое
• Нежный персик
• Лайм фисташка
• Клубничное пирожное
• Муссовый чизкейк
• Роше
• Смородина йогурт
• Мандарин
• Клубничное мороженое
• Красный бархат
• Манго маракуйа
• Мартини мохито
• Ягодное муссовое пирожное

Великолепные тарты

• Груша Ваниль
• Малина Марайкуйа
• Сырно-шоколадный
• Лайм малина
• Лимонный
• Вишневый
• Фисташковый
• Персиковый
• Шоколадно-карамельный
• Малина шоколад
• Апельсиновый взрыв

Бисквитные торты и пирожные

• Персиковый рай
• Творожный сырок
• Торт цифра и крем
• Медовая елка
• Радужный торт
• Шоколадный вечер
• Эскимо
• Трайфлы
• Морковные капкейки

Книга 2 Праздничная книга рецептов

Спойлер: Подробное описание:

Что внутри:
-8 Муссовых тортов, которых нет ни в одном курсе
-11 Тартов, которых вы еще не пробовали
-11 Бисквитных тортов, которые украсят любой стол
-6 Рулетов, нарезных пирожных и кексов
-36 Подробных техкарт с инструкцией по приготовлению

Содержание книги:
Муссовые торты
- Инвентарь и основы приготовления десертов
- Муссовый торт «Черная смородина Мята»
- Муссовый торт «Лайм Мята»
- Муссовый торт «Малина Маракуйя»
- Муссовый торт «Клубника Кокос»
- Муссовый торт «Смородина Лайм Базилик»
- Муссовый торт «Морковно-ореховый»
- Муссовое пирожное «Кокос Карамель»
- Муссовое кокосовое пирожное
- Зеркальная глазурь. Велюр

Великолепные тарты
- Тарт «Взрывная карамель»
- Тарт «Вишня Маскарпоне»
- Тарт «Джин Манго Апельсин»
- Тарт «Карамель Макадамия»
- Тарт «Кокос Макадамия Маскарпоне»
- Тарт «Фундук Карамель»
- Тарт «Манго Маракуйя»
- Тарт «Мед Кокос Карамель»
- Тарт «Фундук Шоколад»
- Тарт «Голубика Маскарпоне»
- Шоколадный тарт

Бисквитные торты и пирожные
- Торт «Шоколадный маскарпоне»
- Торт «Томленая вишня»
- Торт «Шоколад молоко»
- Торт «Сникерс»
- Торт «Тропическая свежесть»
- Торт «Кокосовый латте»
- Торт «Черничный блюз»
- Торт «Шоколадный медовик»
- Торт «Бейлис Шоколад»
- Торт «Ореховое чудо»

Дополнительные рецепты
- Заварной торт «Персик Малина»
- Рулет «Красный бархат»
- Рулет «Тирамису»
- Клубничное пирожное
- Медовое эскимо
- Нарезные пирожные «Зимняя вишня»
- Пряные тыквенные кексы
- Декор из изомальта «Хрустальная роза»
- Декор из шоколада «Восточный лотос»
- Идеи новогоднего декора

Книга 3 - Атмосферные десерты

Спойлер: Подробное описание:

Содержание книги:

Рецепты Александры Овешковой

Муссовый торт «Кокос Малина»
Муссовый торт «Пряный мандарин»
Муссовый десерт «Манго Маракуйя»
Муссовый торт «Клубника Лайм Маскарпоне»
Муссовый торт «Взрывная карамель»
Муссовый торт «Смородина Базилик»
Муссовый торт «Груша Бри Карамель»
Муссовый пирог
Бисквитный торт «Красный бархат»
Тарталетка «Малина Маракуйя»
Черничный чизкейк
Баскский чизкейк
Меренговый рулет
Трубочки
Ванильные капкейки
Банановые панкейки
Королевская ватрушка
Творожные сырки в шоколадной глазури
Трайфл с карамелизированными абрикосами
Трайфл «Розовый пудинг»
Сырники с карамелью
Мятное мраморное печенье с чизкейком
Кекс «Сникерс»
Малиновый зефир
Кейк-попсы

Рецепты Елены Решетняк

Торт «Шоколад Манго Клубника»
Торт «Малиновое утро»
Торт «Смородина Шоколад»
Торт «Вишневый мед»
Торт «Кофейный крем»
Торт «Яблочный крем»
Морковный торт с апельсиновой карамелью
Клубничный торт
Фисташковый торт
Прямоугольный торт «Шоколад Кокос Миндаль» с декором из кремовых ромашек
Шоколадно-фундучный торт
Чизкейк с клубникой
Рулет «Клубника Миндаль»
Трайфл «Вишня Шоколад»
Ванильный кекс
Шоколадно-Вишневый кекс

Рецепты Екатерины Климчевой

Муссовый торт «Ягодные Три Шоколада»
Муссовый торт «Брусника БубльГум»
Нарезные муссовые пирожные «Сникерс»
Штоллен творожный
Дубайский шоколад
Творожные сырки с ванилью и лимоном

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Ингредиенты. Ответы на частые вопросы и рекомендации
Бисквитные десерты. Ответы на частые вопросы и рекомендации
Тарты. Ответы на частые вопросы и рекомендации.
Муссовые десерты. Ответы на частые вопросы и рекомендации
Зефир. Рекомендации и частые ошибки
Кондитерские гели
Сахара, их свойства и характеристики
Темперирование шоколада

​

Легендарный курс, благодаря которому тысячи кондитеров по всему миру начали готовить популярный японский десерт. Научитесь готовить трендовый десерт и начнете
зарабатывать на нем, даже если вы не кондитер. Без глютена и яиц. Большой выбор начинок и прекрасная подача десерта. Отличная себестоимость продукта!


Азиатская Коллекция начинок моти:

Юзу
Личи-малина
Эрл грэй-клубника
Лимон-базилик
Груша-горгонзола
Лимонный пирог

Гайд Ингредиенты и инвентарь, обновление 2025
Гайд Декор и упаковка, обновление 2025

​

Видеоурок Пирожки сдобные деревенские:

• На сливках и желтках
• Очень вкусное дрожжевое тесто
• Мягкое , нежное
• Не черствеет
• Готовится очень быстро
• Идеально подходит для приготовления дома
• Начинки
• Картофельная
• Капуста без тушения
• Рис с яйцом и зеленью

​

Описание:
Программа создана для врачей, которые стремятся к глубокому пониманию механизмов работы мозга и хотят научиться применять эти знания на практике.

В 1-ом модуле:

• Анатомо-функциональное устройство головного мозга и базовые аспекты высшей нервной деятельности.
• Функциональный этиопатогенез психоневрологических нарушений.
• Феномен нейровоспаления как основа психоневрологических нарушений.

Спикер: Мария Максимова

а) Анатомо-функциональное устройство головного мозга и базовые аспекты высшей нервной деятельности
• Анатомия и гистология - основные отделы и структуры головного мозга
• Ведущая роль глиальной системы
• Физиология - функции основных отделов и структур головного мозга
• Нейрохимия - липиды, белки/пептиды, нейромедиаторы, гормоны и нейростероиды
• Концепция ключевых нейрохимических систем:
ГАМК-глютаматная, эндоканнабиноидная, эндорфиновая, S1-рецепторов, нейротрофины и др.
• Глимфатическая система головного мозга как связующее звено и терапевтическая мишень

Спойлер: Спикер: Андрей Гострый

б) Функциональный этиопатогенез психоневрологических нарушений

• Нейро-иммунно-эндокринно-микробиомная концепция
• Ось кишечник-мозг и структурно-функциональная общность/взаимосвязь ЖКТ и головного мозга
• Токсический дисбаланс
• Инфекционный фактор
• Протеостаз и аномальная агрегация белков
• Митохондриальный дисбаланс и окислительный стресс
• Гормональный дисбаланс. Ключевая роль хронической гиперкортизолемии
• Роль физической активности и гиподинамии
• Нарушения циркадных ритмов
• Нутритивный дисбаланс

-Роль ключевых макронутринетов и типа рациона
-Ожирение и ментальное здоровье
-Механизмы влияния кетогенных диет, гипокалорийных диет и различных видов голодания
-Роль микронутриентов в формировании здоровья и заболеваний головного мозга - обзор

• Техногенные, психосоциальное и психофизиологические воздействия
• Нейроинфламация и эксайтотоксичность как облигатное

связующее звено между различными дисбалансами и универсальная патогенетическая основа

Спойлер: Спикер: Ольга Гофман

[в) Феномен нейровоспаления как основа психоневрологических нарушений
• Нейроинфламация как ключевой механизм развития психоневрологической патологии, понятие нейродегенерации и нейропластиности
• Основополагающая роль воспалительного компонента практически в любом заболевании центральной нервной системы
• Понятие нейроваскулярной единицы как основной структурной и функциональной части центральной нервной системы
• Основные функции структурных единиц ГЭБ
• Роль плотных клеточных контактов эндотелия в транспорте веществ через ГЭБ
Понятие о нейровоспалительной реакции в норме и патологии
• Роль нейровоспаления в формировании нервной системы и поддержании гомеостаза ЦНС. Грань протекции и агрессии:
• Универсальные механизмы гибели нейронов при различных видах патологии
• Функциональный этиопатогенез нейровоспалительной реакции
• Показатели системного воспаления. Основные маркеры воспаления

-Серотонин, гистамин
-Производные липидов - простагландины, лейкотриены
-Нейропептиды - кальцитонин, нейрокинин А и вещество Р
-Плазменные кинины - брадикинин, каллидин
-Показатели коагуляции
-Катионные белки

• Нейроспецифические белки: НСЕ и s-100, как астроцитарный показатели
• Клинические ассоциации с нейровоспалительным процессом:

-Тревожные расстройства и депрессии
-Нарушения пищевого поведения и другие аддиктивные расстройства
-Синдром гиперактивности с дефицитом внимания
-Легкая когнитивная дисфункция
-Деменции сосудистые и альцгеймеровского типа
-Синдром Паркинсона
-Болезнь Альцгеймера и Болезнь Паркинсона.
-Хронические и острые нейродегенеративные процессы.
-Рассеянный склероз
-Аутоподобный синдром: нарушение понимания речи
-Тревога, агрессия, нарушение сна, расстройства мышления

Посткурсы:

• Инструменты функциональной медицины нейропсихологические и психиатрические опросники и иные инструменты в менеджменте психоневрологических нарушений

Спикер: Ольга Лобко

• Пре- и перинатальное программирование плода в этиопатогенезе нервно-психических расстройств

Спикер: Денис Розумный

Продажник:

​

В канале 6 подробных уроков по моим самым популярным и любимым сортам хризантем. Хризантемы из ванильного зефира.
3 совершенно новые насадки, которые вряд ли вы когда то использовали. Все возможно будет заказать на маркетплейсах по ссылке из уроков.

Виды хризантем:

• Основная Классическая
• Основная Широкая
• "Бигуди"
• Пышная сортовая
• С необычной серединкой
• "Георгин"

Подробные видео-уроки техники отсадки разных сортов хризантем из зефира
В уроке нет рецепта приготовления зефира и зефирной массы

​

Важнейшие практики, которые помогут раскрыть чувственность

Наступила весна, и я хочу поговорить с вами о запретном и сладком. И да, это будет откровенный разговор. Это энергия, о которой все мечтают.
Чувственность и власть
Об этом столько странных сведений.
Как часто я вижу, что люди, желающие раскрыть свою чувственность и научиться пользоваться энергией, которую в мире магии называют красной, делают грубые ошибки и в итоге еще больше закрываются и разочаровываются.
Я решила дать вам систематизированную информацию о чувственности и важнейшие практики, которые помогут ее раскрыть.

А ведь «красная энергия», ваша чувственность - это не только про телесные удовольствие, Это еще и:

• Ваша уверенность в себе
• Ваше умение влиять на других людей, степень вашей власти над ними
• Свобода и радость бытия
• Ваша «витальность» - объем силы, значимости, объем того, что вы себе разрешаете
• Ну и да — человек, в котором такой энергии много, сразу виден в толпе. И никто, из пытающихся такое имитировать, не сравниться с тем, кто этим обладает

Спойлер: Программа:

Красная магия. Первая ступень:
10 часов нашей совместной дистанционной работы - 5 занятий по 2 часа

13.05.25 - Занятие первое
Витальная энергия и наша чувственность.
Пробуждение чувственности.
Главные телесные зажимы, которые влияют на чувственность - и как можно с ними работать
с любым уровнем спортивной подготовки

20.05.25 - Занятие второе
Тантрические и даосские практики.
Восточные техники работы с сексуальной энергией.

27.05.25 - Занятие третье
Что думают о «красной энергии» разные магические традиции.
Внеэгрегориальная работа с красной энергией.
Магические каналы, которые с ней связаны.

03.06.25 - Занятие четвертое
Красная энергия в контексте вашей жизни в социуме.«Фишечки», которые можно применять в общении с другими людьми.
То, что вас высвечивает и делает привлекательным. Тяга.

05.06.25 - Занятие пятое
Практическая работа с Красной Тарой.
Курукулла-пуджа. Курукулла — дакини привлекающей активности, и мы вместе проведем с вами длинную практику соединения с ее энергией.

В качестве бонуса все участники первой ступени получат доступные для скачивания файлы с практиками — это мои любимые сопутствуюшие практики работы с такой энергией — вы могли проходить их и раньше вместе со мною, а сейчас — получите в удобном формате.
Это будет незабываемый опыт и выход на новый энергетический и социальный уровень.

Автор: Марьяна Романова
Философ-религиовед, шаман, исследователь восприятия.
Финалист «Битвы экстрасенсов».

​

Мы не просто рассказываем, как делать продукт. Мы делаем продукт прямо во время буткемпа
​

В буткемпе нет теории. Мы показываем, что конкретно делаем мы. И делаем то же самое с участниками

Суть нашей формулы запуска продуктов в 3 пунктах. Мы не пилим продукт годами, а:​

1. Запускаем микро-продукт только под существующий спрос в поиске. Нет спроса = не делаем продукт
2. Есть спрос? Вытаскиваем у конкурентов строго 1 функцию. Необязательно основную
3. И запускаем её за 1 месяц. Чтобы если не зашло, риски были минимальными

В итоге получается такая статистика:

• Weekly Active Users у каждого второго продукта через год +10 000 WAU
• Выручка в месяц у каждого третьего продукта через год от $500 до $1.5К

Несколько важных ингредиентов в нашем методе

• 1 ингредиент

Максимальное снижение рисков
Мы не заходим в сложные авантюры: 1 запуск = 1 функция = решение 1 простой проблемы

• 2 ингредиент

Запуск под трафик в поиске
Трафик – это самое дорогое в онлайн-продукте, а мы умеем получать его из поиска бесплатно и много

• 3 ингредиент

Запускаемся под ЕС и США, где пользователи умеют платить в среднем в 10 раз больше, чем в СНГ

В итоге наши средние расходы:

• 1 месяц - время на запуск
• $50-$150 - расходы на запуск
• $0 - расходы на продвижение
• $0-$50/мес - поддержка после запуска

И самое главное
Наше вовлечение почти не требуется после запуска продукта, т.к. поиск сам приводит пользователей. В итоге масштабируемся через запуск нескольких продуктов/

Спойлер: Программа буткемпа по модулям

1. Поиск идеи - 1 неделя

Подбираем пул из 10−20 идей под существующий спрос в поиске с помощью профессиональных инструментов;

Используем базу микро-продуктов, собранную нашей командой, для поиска идей, которые сработают с повышенной вероятностью;

Оцениваем каждую идею по нашему алгоритму: простота привлечения пользователей, эффективность будущей монетизации, конкуренция в поиске, возможность масштабирования, другие факторы (всего 12 факторов);

Валидируем подобранную идею с нашей командой для реализации в буткемпе.
Правильно настраиваем аккаунты для упрощенного прохождения модерации в сторах

2. Бесплатное продвижение - 2 недели

Создаем правильную графику продукта для высокой конверсии в установку;

Привлекаем графического дизайнера через список проверенных площадок (при необходимости);

Пишем оптимизированные тексты улучшения ранжирования, проверяем их по 8 параметрам;

Исправляем 7 самых частых внутренних ошибок, которые убивают поведенческие факторы;

Проверяем продукт перед выгрузкой в стор по 3 факторам;

Публикуем продукт в сторе!


3. Оптимизация и масштабирование - 2 недели

Отрабатываем поведенческие факторы платными методами для дальнейшего повышения ранжирования;

Стимулируем положительные (причем реальные) отзывы и уводим негатив с помощью специального модуля, разработанного нашей командой;

Хитро достаем фидбек от пользователей, удаливших продукт;

Активируем органический рост в поисковых системах с помощью платных методов (понадобится от $ 30 до $ 100 в зависимости от продукта);

Настраиваем аналитику для изучения просмотров, установок и ключевых конверсий;

Внедряем монетизацию в несколько кликов с помощью готового модуля, разработанного нашей командой


Готовая юридическая основа и модули для быстрой монетизации

Готовый проработанный модуль для монетизации

Мы создали платформу для внедрения монетизации в 2 клика, в которой объединили весь свой опыт и механики для повышения конверсии в оплату. Инвестировали в это полгода, чтобы в комьюнити билдеров продуманная монетизация была доступна бесплатно, из коробки, в несколько кликов

Подключение лучшего эквайринга - Stripe

Помогаем быстро проверить, что пользователи готовы платить за ваш продукт с помощью Stripe – эквайринга с лучшей конверсией в оплату. Вам не придется проходить трудности по его подключению. У профильных компаний услуга стоит от $1000. Для вас Stripe будет доступен бесплатно.

Юридическое лицо для приема средств

Предоставляем свои компании в Великобритании и Венгрии, которые позволяют подключить Stripe. Регистрация компаний в этих юрисдикциях с первичной настройкой и бухгалтерией обходится около $3500. У вас это будет бесплатно

Выплаты на счёт в банке или USDT

Хорошо понимаем, как важно скорее получить осязаемый результат, чтобы было желание двигаться дальше. Поэтому создали возможность вывода выручки в USDT, на банковский счет или на карту самозанятого.

Продающая страница:

​

Программа создана для врачей, которые стремятся к глубокому пониманию механизмов работы мозга и хотят научиться применять эти знания на практике.

Во 2-ом модуле:

• Функциональный этиопатогенез и профилактика СДВГ
• Функциональный этиопатогенез аффективных расстройств
• Роль макронутриентов и диеты в обеспечении здоровья и патогенезе психоневрологических нарушений
• Витамины и минералы и функциональное состояние головного мозга в норме и патологии
• Геномно-метаболомные основы высшей нервной деятельности и психоневрологических нарушений

Прекурсы:

• Функциональный этиопатогенез и профилактика СДВГ

Спикер: Ольга Гофман

Основная часть:

• Роль макронутриентов и диеты в обеспечении здоровья и патогенезе психоневрологических нарушений

Спойлер: Спикер Виктория Зимина:

Макронутриенты и ментальное здоровье

-белок, про-и противовоспалительные источники
-углеводы и клетчатка
-гликирование
-FODMAP
-механизмы влияния нарушений углеводного обмена на развитие тревожности, депрессии, нейродегенерации
-трансжиры, НЖК, ПНЖК и АПОе4

Пищевые продукты и их влияние на здоровье мозга
-Протективное действие (полифенолы фруктов и овощей, флавоноиды, каротиноиды, крестоцветные и лилейные, серосодержащие)
-Повреждающее действие, агрессивные компоненты пищи (глютен, казеин, гистамин и НТ-синдром, пищевые опиоиды)
-Пищевая гиперчувствительность и ментальное здоровье

Глютен:
-Целиакия и гипоперфузия головного мозга
-Нецелиакийная гиперчувствительнсть к глютену, целиакия и
нейродисфункции: мании, аутизм, атаксия, депрессия

Молочные продукты:
-Казеин и когниция, депрессия, БАР
-Кандида, микотоксины и простые сахара, вклад в ментальное здоровье
-Нарушения пути транссульфурации
-Нарушения обмена аминокислот
-Ожирение и ментальное здоровье
-Роль микробиоты в заболеваниях ЦНС

• Функциональный этиопатогенез аффективных расстройств

Спикер: Мария Максимова

• Витамины и минералы и функциональное состояние головного мозга в норме и патологии

Спойлер: Спикер Андрей Гострый:

-роль
-механизмы действия
-физиологические эффекты
-клинические эффекты при нарушениях адаптивности, аффективных расстройствах (тревога, депрессия), нарушениях внимания и поведения
(СДВГ), старении мозга и когнитивых нарушениях

• Геномно-метаболомные основы высшей нервной деятельности и психоневрологических нарушений

Спойлер: Спикер Светлана Перес:

1. Генетика / эпигенетика
-Понятия, термины, специфика, сходства, различия, примеры

2. Экзом, геном, однонуклеотидный полиморфизм SNP
-Понятия, термины сходства, различия,
-Когда что информативно и для чего нужны эти тесты
-Лаборатории выбора
-Расшифровка SNP специфика теста, возврат к эпигенетике

3. Составляющие любой биохимической реакции
-Ткань, клетка
-Межклеточное пространство
-Везикула,
-Импульс, энергия
-Белок, рецептор, переносчик и пр.

4. Нейротрансмитер = поведение, настроение, состояние = биохимия эмоций
-Жиры - Миелиновая оболочка, фосфолипидная мембрана
-Белок - аминокислоты - нейротрансмитеры
-Пресинапс, пост синапс, синаптическая щель,
-Рецепторы
-Ионные каналы
-Белки «мусорщики»

5. Типы нейротрансмитеров + SNP и клинические примеры
-Аминокислоты
-Гамк / Глутамат
-Моноамины
-Адреналин / Норадреналин
-Дофамин / Серотонин
-Ацетилхолин
-Нейроны
-Гистамин + ДАО
-Пептиды
-Эндорфины
-Нейрогормоны / Стероиды
-Инсулин / Лептин / Грелин
-Гормон роста / Тиреоидные гормоны
-Окситоцин
-Мелатонин / Орексин

6. Генетика депрессии
-Не просто плохое настроение
-Теории развития депрессии + SNP + клинические примеры
-Теория монаминов
-Нейро-эндокринная теория
-Нарушение нейрогенеза и нейропластичности
-Глиальные клетки
-Цитокины
-Циркадные ритмы
-Митохондриальная дисфункция
-Сосудистая теория

7. Генетика СДВГ
-Психогенетические исследования
-Теории развития СДВГ + SNP + клинические примеры
-Дофаминергическая теория
-Норадренергическая теория
-Серотонинергическая теория
-Глутаматергическая теория
-Гамгергическая теория
-Гистаминергическая теория
-Ацетилхолинегргическая теория
-Каннабиноидная теория
-Опиатная теория
-Воспалительная теория
-Другие гены-кандидаты

8. Генетика РАС
-Актуальность и проблемы диагностики
-Теории развития РАС + SNP + клинические примеры
-Дефекты деградации белка (убиквитинирование)
-Нарушение работы иммунной системы
-Синаптопатии и каналопатии
-Хромосомные аномалии
-Синдромальный аутизм - основные варианты
-Первичные и вторичные болезни метаболизма. • Наследственные болезни обмена веществ
-Митохондриальная дисфункция
-Синдром дефицита креатина
-Гипераммониемия. Сульфитная чувствительность
-Нутритивные дефициты

9. Генетика деменции
-Критерии оценки развития деменции
-Условная классификация
-Болезнь Альцгеймера
-Сосудистая деменция
-Фронтотемпоральная деменция
-Деменция с тельцами Леви (при Паркинсон)
-Атаксии
-Пирамидные знаки
-Дистонии и хорея
-Акинетико-ригидный синдром
-Другие типы деменций

10. Когнитивные нарушения - что общего?
-Методы диагностики
-Способы коррекции, общие тактики, специфика и различия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Продажник

​

Полное название темы: Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами, находящимися в перерастяжении и фиброзе на примере протокола восстановления передней стенки живота.

Опытные специалисты в области реабилитации знают, что рубцы и шрамы могут полностью изменить биомеханику движения и картину диагностики и тестирования.
Поэтому в большинстве случаев работу с движением нужно начинать с отработки рубца.

Как это сделать?

А знаете ли вы, что в работе с рубцом есть два компонента: биомеханический и сенсорный?
То есть нужно восстановить не только подвижность тканей, но и их чувствительность.

А какие упражнения и простейшие мануальные техники можно и нужно при этом делать и в каком режиме?
У большинства людей мышцы живота находятся в различных стадиях фиброза.

• Тренировка в обычном стиле при этом часто практически невозможна, мозг эти мышцы "не видит".
• "Качать" удлинённую мышцу практически бесполезно, она растянута, вы будете тренировать компенсации.
• Для этого нужна "АНТИ мобилизация мышц ".

Как это сделать и как тренировать эту мышцу?
Какие упражнения для мышц живота нужны?

На все эти вопросы вы получите ответы в этом вебинаре!

​

Проектирование интерьера в ARCHICAD обновление 2025 года
Надежда Бейнер
Что даёт эффективное использование Archicad дизайнеру интерьера:

01 Освободите 10+ часов в неделю
Больше не сидите ночами над чертежами и расчётами. ArchiCAD способен автоматизировать проектирование.
02 Ваши проекты станут «продавать» вас сами
Красивые 3D-виды, эффектные развёртки, детальные узлы, спецификации, в которых всё учтено — заказчики будут понимать, за что вам платят.
03 Творчество без стресса
Налаженный алгоритм работы, четко знаешь, что за чем следует в проектировании, остается только процесс творчества, а не страдания «как это сделать инструментами программы».
04 Репутация профессионала, а не «того, кто рисует картинки»
Когда чертежи точные, а все узлы продуманы, тогда ремонт идёт без косяков. Строители будут рады с вами работать и посоветуют вас на своих объектах.
Раздел 1 - Базовые приёмы работы в ARCHICAD
Раздел 2 - Конструктивные элементы
Раздел 3 - Приемы работы
Раздел 4 - Настройка интерфейса
Раздел 5 - Сбор информации
Раздел 6 - Создание 3D квартиры
Раздел 7 - Настройка видов
Раздел 8 - Перепланировка
Раздел 9 - Объекты для интерьера
Раздел 10 - Потолки, полы, отделка
Раздел 11 - План квартиры
Раздел 12 - Размеры, развертки, 3D документы
Раздел 13 - Развертки. Практика
Раздел 14 - Рекомендации по проекту
Раздел 15 - Оформление и печать
Раздел 16 - Лестницы и ограждения
Раздел 17 - Archicad (ОБНОВЛЕНИЯ)
Раздел 18 - Дополнительные уроки
Раздел 19 - Обзоры проектов
Раздел 20 - Мастер-классы
20 разделов
39+ часов
без бонусов