На мастер-классе вы научитесь создавать стильный комплект, состоящий из платья и жакета:
- Платье приталенного силуэта, комбинированное из двух компаньонов с фигурными кокетками и металлическими молниями, талиевые вытачки, шлица по спинке и застежка на молнии.
- Жакет свободного кроя с длинными рукавами, оснащенными растягивающимися молниями по всей длине рукава и плеча, а также мягкими лацканами.
Внимание!
В данном мастер-классе нет построения по индивидуальным меркам и не входят трикотажные лекала. Вам необходимо использовать собственные лекала или приобрести у нас в пакете с комплектом с 50% скидкой.
В мастер-классе мы пройдём:
1. Моделирование платья и жакета на основе трикотажных лекал с разбором индивидуальных мерок на примере 54 размера;
2. Раскрой;
3. Подготовку к примерке;
4. Примерку;
5. Работу над ошибками;
6. Поэтапное изготовление платья и жакета с применением люкс-технологий;
7. ВТО (влажно-тепловая обработка платья и жакета).
В мастер-классе демонстрируется создание изделия на 54 размер и позволяет научиться быстрому и точному крою с использованием трикотажных лекал.
Материалы, необходимые для работы:
- Трикотаж джерси;
- Металлические молнии (5 шт.);
- Нитки (3-4 катушки на каждый цвет);
- Материал для отделки внутренних швов (натуральный шифон или подкладка) – 30 см;
Расход материалов:
- До 54 размера: одна длина платья + длина жакета + одна длина рукава + 25 см на припуски и усадку;
- Большие размеры: две длины платья + две длины жакета + 25 см на припуски и усадку;
Запрет складчины
Категории
-
Запись Комплект в стиле спорт-шик (Олеся Строганова)
-
Запись Универсальные лекала по трикотажу от 40- до 60 размера (Олеся Строганова)
На этом мастер-классе вы освоите создание универсальных лекал, которые станут основой для пошива трикотажных изделий с идеальной посадкой. Эти лекала учитывают степень растяжения материала и помогают создавать: платья; бомберы; свитшоты; футболки; куртки.
В мастер-классе я даю построение лекал на размерный ряд 40-60 - это четкие цифры на каждый размер: построение полочки, спинки и втачного рукава. Вы построите каждый размер для себя на картоне/бумаге/обоях и будете вот также пользоваться как я показываю, а также поймёте логику построения, и сможете увеличивать и уменьшать самостоятельно размеры.
-
Запись [Симург] Расправь крылья 2025. Тариф Базовый (Вания Маркович)
Период с 24 декабря по 6 января
— это действительно волшебное время, которое определит, какой будет ваша жизнь в наступающем году.
Это старинная традиция всегда обозначала период особого затишья. Завершив все дела, наши предки могли замедлиться, чтобы подвести итоги прошедшего года и подготовиться к наступающему.
Каждый из этих 12 дней и ночей отвечает за определённый месяц будущего года и несёт в себе особую энергию и силу, которые открывают возможность познакомиться и прислушаться к себе настоящему, изучить свой внутренний мир и вернуться из потока будничных дел к истинным ценностям.
На марафоне «Расправь крылья» вас ждут более 30 авторских практик, упражнений и методов работы.
Практика «Ретроспектива года»
Практика постановки целей
Практика планирования
Практика «Искорка добра»
Практика «Священность каждого момента жизни»
Практика радости
Практика «Эстафета доброты»
Практика для работы с установками и ограничениями
Практика «Как не принимать все лично»
Практика «Осознанное самопознание»
Практика «Ищем возможности, чтобы справиться»
Практика «Дары жизни»
Практика «Открой книгу своей жизни»
Практика «Размышление о двойной природе»
Практика «Душевные богатства»
Практика «Квантовая мистика»
Тариф Базовый
12 эфиров в рамках марафона с Ванией Маркович
-
Запись Дизайн и фриланс. Тариф Активное участие (Алексей Бычков)
Делюсь опытом, как много успевать, быстро и хорошо работу работать
3 месяца. 24 стрима. 5 проектов
Программа курса:
- Figma. 19 стримов
Компоненты. Варианты. Прототипы. Анимации. Сложный автолейаут. Ладно.. чёрный пояс по автолейауту! Кнопки. Иконки. Подготовка макета к верстке - Тильда. 3 стрима
Импорт из Фигмы. Адаптивы. Анимации. Zero-block. Модификации - Дизайн. 4 стрима
Насмотренность. Рефы. Поиск идеи. Принципы. Юзабилити. UX-паттерны. Адаптивы. Сетки - Нейросети. 1 стрим
Как использовать. Лайфхаки - Фотошоп. 1 стрим
Перо. Реализм. Тени - Удаленка. 3 стрима
Резюме в офис. Бриф. Профиль. Биржи. Отзывы. Портфолио. Как найти заказчика. Как продать ему дизайн. Как все успевать? - Личный бренд. 1 стрим
Как прокачать? Соц. сети. Посты. Портфолио - Типографика. 1 стрим
Виды и типы шрифтов. Принципы оформления текста. Большая коллекция кириллицы. Как сочетать. Как подбирать - 2 дашика. 2 лендинга. Концепт мобильного приложения. Интерактивные прототипы. Интернет-магазин. 404
Никаких устаревших записей!
В каждой группе стримы провожу заново! Контента больше, информация актуальнее, подача лучше!Перед новым стримом смотрю трансляцию предыдущей группы, чтобы убрать неактуальное, добавить новенькое. Да! Сначала смотрю 3 часа запись, а потом снова все рассказываю. Каждый раз!
У всех разные часовые пояса, учёба, работа, семья, и не всегда получится залететь на онлайн. Будут доступны записи стримов, донтпаник
Живое общение, ответы на вопросы!
- Figma. 19 стримов
-
Запись Neuro design (Роман Букреев)
О курсе:
Комплексная система обучения продвинутому графическому дизайну на 7+ нейросетях
под авторством Романа Букреева — дизайнера с рекордным доходом в 387.000 рублей за месяц
Привет, я Рома Букреев,
и я расскажу, как зарабатывать
на дизайне и нейросетях
до 300.000 ₽ / месяц
В 2024 году одна из самых востребованных профессий
— это графический дизайнер, причем вход в нее очень
простой, если делать работы с помощью нейросетей.
Последние полгода я активно рассказываю об этом в
Instagram, Telegram & YouTube — и это получило такой
бешенный отклик, что ко мне пришло 30 тыс. подписчиков!
«Киношная графика» — основа моего курса, и хоть кажется, что такое сложно
делается — нейросети позволяют ускорить работу до 3-5 раз, пройдя полную (!)
программу обучения ты сделаешь 16 новых работ в свое портфолио на Behance
Основные преимущества курса:
- Концентрат без воды: 4 модуля + 36 уроков - Ты научишься делать актуальную,красивую и сочную графику,которая оценивается по 2-3+тысячи рублей всего за 1 баннер
- Нейродизайн: Ускорь работу х3-5 раз - Изучи 7+ новых нейросетей, как платных, так и бесплатных, которые значительно ускорят выполнение твоих дизайн-проектов
- Рост дохода: 6 кейсов + 5 продуктов - Мы создадим из портфолио Behance – полноценный генератор заявок, разберем лучшие способы генерации клиентов и продажи
- Лучший старт в графическом дизайне в 2025 году!
-
Запись Razgon на основе опционов (Андрей Чеберяченко)
Кому полезна стратегия RAZGON?
Всем трейдерам и инвесторам:
- Которые обладают небольшим депозитом до 500 тысяч рублей
- Которые хотят понять своевременность входа и выхода из сделки
- Которые хотят научиться торговать без стопов, но с ограниченным риском
- Которые хотят научиться защищать свой портфель акций от резких падений
- Получите пошаговую стратегию с пониманием Как? Где? Когда?
- Научитесь извлекать максимальную прибыль, значительно превышающую прибыль от торговли акциями, облигациями, фьючерсами
- Научитесь определять периоды высокой волатильности, максимально использовать волатильность на рынке
- Получите возможность заработка при движении рынка в ЛЮБОМ направлении
- Видео уроки на платформе GetCourse
- Закрытый чат с автором и кураторами
- Методичка по стратегии и по каждому занятию
- Презентации
- Поддерживающие созвоны по разбору ситуаций и сделок
- 1 занятие. Что такое опционы: базовые понятия
- 2 занятие. Работа с таблицей опционов
- 4 занятие. Разнонаправленные сделки
- 5 занятие. Своевременность
- Бонусное занятие.
-
Запись [Kinesioprofi] Реабилитационная кинезиология (Людмила Васильева)
Уникальность курса![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FFKWwFs2v%2F13.png&hash=52335cc75ad44a0a878fde3e08e7a233&v=4)
Разработан комплекс упражнений, основанный на научно обоснованных принципах построения системы двигательной активности человека, разработанных ведущими специалистами. Комплекс практических упражнений разделен на подразделы для выполнения самодиагностики, самокоррекции и двигательного переобучения. Это позволяет не только определить показания к каждому упражнению, но и подготовить нервную систему к его реализации, а самое главное — сделать это самостоятельно. В работе кинезиолога тренировки по восстановлению двигательной активности занимают важное место. Однако использование ошибочных представлений о механизмах построения оптимального движения снижает эффективность тренировочного процесса. Кроме того, обучение пациента простым техникам предварительного проведения самодиагностики и самовосстановления избавляет от нежелательных вегетативных реакций.
Краткое содержание
Теория:
1. Законы восстановления здоровья и их отличие от законов лечения заболевания: поиск наиболее слабого региона мышечно скелетной системы и локализации в нем наиболее значимой гиповозбудимой и гипотоничной мышцы, вызывающий тонусно-силовой дисбаланс мышечной системы в целом.
2. Отличие мышечной боли вегетативного происхождения от боли соматического происхождения (особенности клиники, провоцирующих факторов, лечебного воздействия). Методы самокоррекции с основами мануальной терапии, лимфодренажного массажа,
3. Мышечно- висцеральные рефлексы, когда мышечная боль связана с патологией внутренних органов Болевые мышечные синдромы при поражении органов грудной и брюшной полости и органов малого таза
4. Методы самокоррекции с основами кранио-сакральной и висцеральной терапии, аромотерапии, рефлексотерапии
Практика:
Кинезиологическое переобучение соматической и вегетативной нервной системы: а) статическое -(восстановление функции соматической нервной системы с активацией гипотоничных мышцы) б) динамическое -переобучение соматической нервной системы для активации гиповозбудимых мышц в)вегетативное — истощение вегетативных рефлексов. Восстановление функции грудо-брюшной диафрагмы и ее баланса с другими 5 поперечными диафрагмами тела. Дыхательная практика и висцеральный массаж с гравитационной нагрузкой
Чему научитесь:
Практическому выполнению методов самодиагностики: с использованием специфических нагрузок , таких как гравитационные (статические динамические) дыхательные лимфатические, сосудистые эмоциональные, вегетативные. самокоррекции с основами мануальной терапии, лимфодренажного массажа, кранио-сакральной и висцеральной терапии, аромотерапии, рефлексотерапия, самопереобучения от простых движений к сложным с изотогичнскеого сокращения и активацией 5 групп мышц, а для формирования оптимальной статики – с использованием изометрического сокращения комплекса мышц в 4х направлениях.
Продажник:
-
Запись Новогодние инструменты 2025. Астромарафон + Инструкция онлайн (Инна Любимова)
Новогодний астромарафон + Новогодняя инструкция
НОВОГОДНЯЯ ИНСТРУКЦИЯ
Руководство по подготовке и правильной встрече Нового года, чтобы будущие 12 месяцев были успешные. Выбирайте цвет года, и удача будет с вами в течение всего 2025
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
Главный цвет года
Какой образ подготовить
на новогоднюю ночь, чтобы привлечь любовь, удачу и деньги
Какие блюда поставить на праздничный стол, чтобы заручиться поддержкой
символов года, как украсить пихту и правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось в 2025 году
Какие еще проработки выполнить, чтобы заложить крепкий фундамент года и сгладить напряженные моменты
Как эффективно провести первые 12 дней года, чтобы наполниться энергией и задать верный фокус во всех главных сферах жизни
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
Общие тенденции на 2025 год. Что принесет нам год Венеры
Прогноз для каждого Знака Зодиака, куда направить фокус внимания в 2025 году. Что ожидает в карьере, финансах и личной жизни
Таблицы Лунных суток на год и их описание, а также астрологические тенденции на каждый месяц
Даты всех неблагоприятных
периодов в 2025 году: Ретроградного Меркурия и Коридоров Затмений
Астрология для бизнеса и повседневной жизни -— календарь благоприятных дат для разных начинаний и бьюти-календарь
Рекомендации, которые помогут вам правильно спланировать активность в течение года и обойти стороной неблагоприятные периоды
Новогодний астромарафон
Первые 12 дней нового года очень сильные. Они закладывают тенденции на ближайшие 12 месяцев жизни. Если делать правильные проработки в это время, то можно заручиться поддержкой символа года и обрести опору на 2025
-
Запись [Ironskills] 1С: Библиотека стандартных подсистем (Иван Гордынец)
Изучи 1С:БСП за 2 месяца и решай сложные задачи в 1С в несколько раз быстрее, не изобретая свой велосипед
Что вы будете уметь после окончания курса
- Использовать БСП при решении задач
- Использование функционала БСП сэкономит вам кучу времени при решении различных задач.
- Дорабатывать типовые конфигурации 1С
- Все типовые конфигурации 1С разработаны на основе БСП. Овладев БСП, сможете грамотно доработать любую типовую конфигурацию 1С.
- Разрабатывать конфигурации "с нуля"
- Используя БСП, сможете быстро разрабатывать конфигурации с внушительной функциональностью.
- Работать с документацией БСП
- Научитесь эффективно работать с документацией 1С:БСП
Программа курса
Знакомство с БСП
В этом модуле мы познакомимся с 1С:БСП.
Обзорно посмотрим все подсистемы, которые входят в состав библиотеки.
Скачаем актуальную версию 1С:БСП.
Установим шаблон конфигурации БСП и создадим демонстрационную базу на основе шаблона. Научимся работать с документацией.
Создадим учебную базу и внедрим в неё БСП.
Нормативно-справочная информация
Разберем внедрение и использование подсистем, позволяющих хранить нормативно-справочную информацию:
Организации
Банки
Валюты
Календарные графики
Графики работы
Адресный классификатор
Администрирование пользователей и прав доступа
Изучим подсистемы, которые связаны с администрированием пользователей и прав доступа. Разберемся с тем, что такое профиль групп доступа и группа доступа.
Подсистемы БСП, которые изучим
Завершение работы пользователей
Пользователи
Управление доступом
Сервисные подсистемы
В этом модуле рассмотрим практическое использование следующих подсистем БСП:
Контактная информация
Свойства
Версионирование объектов
Групповое изменение объектов
Даты запрета изменения
Заметки пользователя
Защита персональных данных
Информация при запуске
Конструктор формул
Контроль ведения учета
Машиночитаемые доверенности
Напоминания пользователя
Настройка порядка элементов
Печать
Полнотекстовый поиск
Проверка легальности получения обновления
Склонение представлений объектов
Структура подчиненности
Электронная подпись
Технологические механизмы и программные интерфейсы
B этом модуле научимся описывать обработчики обновления версии конфигурации, множество готовых полезных процедуры и функций общего назначения и не только.
Подсистемы БСП, рассматриваемые в этом модуле:
Базовая функциональность
Обновление версии ИБ
Подключаемые команды
Префиксация объектов
Запрет редактирования реквизитов объектов
Генерация штрихкода
Мультиязычность
Прикладные подсистемы и рабочие места пользователей
Изучим прикладные подсистемы, большинство из которых вы найдете в любой типовой конфигурации:
Работа с файлами
Варианты отчетов
Взаимодействия
Учет оригиналов первичных документов
Шаблоны сообщений
Анкетирование
Бизнес-процессы и задачи
Текущие дела
Средства администрирования и обслуживания
В этом модуле изучим подсистемы БСП, которые предоставляют различные инструменты для администрирования и обслуживания информационной базы:
Дополнительные отчеты и обработки
Контроль работы пользователей
Настройки программы
Обновление конфигурации
Отчет о движениях документа
Оценка производительности
Поиск и удаление дублей
Профили безопасности
Регламентные задания
Резервное копирование ИБ
Удаление помеченных объектов
Управление итогами и агрегатами
Интеграция с другими приложениями и системами
Научимся загружать данные из файлов, реализовывать обмен с другими базами 1С различными способами: обмен по правилам XML, обмен в формате EntepriseData, РИБ. Кроме этого, научимся работать с почтой в 1С, используя БСП, подключать чаты в 1С, настраивать рассылку отчетов и многое другое.
Подсистемы, рассматриваемые в этом модуле:
Загрузка данных из файла
Обмен данными
Работа с почтовыми сообщениями
Обсуждения
Отправка SMS
Рассылка отчетов
Интерфейс OData
Получение файлов из Интернета
Внешние компоненты
-
Запись Миссия выполнима. Тариф Базовый (Марина Дебошир)
Курс МИССИЯ ВЫПОЛНИМА = МВ
это техники, практики, методы очень экологичные и физиологичные для того, чтобы навсегда ИЗБАВИТСЯ ОТ ПРОГРАММ РАБСТВА, нищеты, бессилия, болезней, депрессии, психологических и других болей ДУШИ И ТЕЛА.
ЭТО уникальная возможность научиться быть в позитиве ВСЕГДА, где наша ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ позволяет нам жить так, как мы хотим. То есть полноценно, счастливо, свободно и благополучно.
Где не бывает обид, злости, гнева, ревности, зависити и других 100500 негативных эмоций, КОТОРЫЕ нас разрушают и откатывают назад в тьму.
Где тебя не задевают чужое ничто, где тебе не надо тратить свою жизнь на доказательства своей состоятельности и праваты, тупо теряя на это свою драгоценную энергию.
Где ты перестанешь бороться сама с собой. Где тебя не цепляет чужое негативное мнение о тебе, где тебя абсолютно не травмируют любые события и события прошлых периодов.
Где тебя навсегда покидает состояние депрессии, упадка сил и душевная боль и тоска.
Ты и твоя жизнь выходит на твой первый план, где твоя жизнь ВСЕГДА самое главное и важное.
Только в таком мощном и полном ресурса состоянии твой мир без границ в котором ТЫ ДЕЛАЕШЬ то, что хочешь из любви и благости, получая ровно тоже самое в ответ
Курс МИССИЯ ВЫПОЛНИМА для тебя если ты ХОЧЕШЬ ЖИТЬ легко на космических энергиях, а не на подсосе из алкоголя и других суррогатах и подменах энергии жизни. Превращая себя в старое, унылое Г, боясь старости и немощи.
Как стать той, которой хочешь быть?
Что такое ловушка ума?
Как управлять реальностью?
Как концентрировать сознание?
Как пользоваться интуицией?
Как освободиться от уз материи?
ИТОГ: ЖЕНЩИНА МЕЧТЫ
Результаты после курса:
- Резкий подъем самоидентификации (Кто ты? Что ты? Зачем ты здесь? Как найти себя - ту, которая молодая, здоровая, счастливая и богатая. Ту, которую ты сама потеряла)
- Быстрый рост самооценки при любых стартовых данных даже из минусовой позиции.
- Замедление темпа жизни и качественный переход в комфорт и самодостаточность.
- Жизнь в моменте здесь и сейчас.
-
Запись [Академия молодости и красоты] Методичка по улучшению желчеоттока (Ольга Евдокимова)
Eсли у вас:
• Боль в правом подреберье;
• Налет желтого цвета на языке;
• Горечь во рту;
• Желтый цвет кожных покровов и слизистых оболочек;
• Отсутствие аппетита;
• Чувство быстрого насыщения от малого количества еды;
• Тошнота, рвота, несвязанные с отравлением;
• Бессонница
• Хруст в суставах (особенно колени);
• Сыпь на височных зонах;
• Увеличение печени;
• Ощущение вздутия после приема пищи;
• Тупая боль в области печени после приема жирной, острой, копчёной пищи;
• Сухость /зуд кожи;
• Неприятный запах изо рта;
• Запоры/поносы;
• Хроническая усталость (сонливость);
• Головные боли;
• Частая отрыжка;
• При долгом сидении в неправильной позе начинает ныть правая рука,
• Появляется боль в правой лопатке;
• Ухудшение зрения;
• Рост холестерина;
Информация на 96 страниц
Эта методичка подойдет при сладже в желчном, при холестериновых камнях до 0,5-0,7мм диаметром.
При удаленном желчном можно применять некоторую информацию при симптоматике застоя.
При пигментных камнях, при камнях более 1см методичка НЕ подойдет!
Содержание:
1. Информация про желчь
2. Почему появляются камни
3. Обязательные анализы
4. Расшифровка
5. Методы коррекции ДЖВП
6. Обзор желчегонных
7. Схема профилактики при стазе желчи
8. Примерная схема при полипах
9. Примерная схема при удаленном ЖП
10. Меню на месяц
-
Запись [Нескучные финансы] Финучет за 10 часов для предпринимателей. Тариф базовый (Александр Афанасьев)
Как избавиться от бардака в финансах и найти точки роста для бизнеса: рабочая схема для предпринимателей.
Практикум подойдет вам, если
- Хотите понять прибыльна ли ваша компания на самом деле и сколько у вас свободных средств, обрести спокойствие и уверенность в завтрашнем дне
- Готовы 1 раз потратить немного времени, чтобы разобраться с основами, внедрить управленческие отчеты и научиться правильно делегировать задачи команде
- Хотите навести порядок в финансах своей компании, научиться самостоятельно считать деньги чтобы не обанкротиться
- Хотите избавиться от хаоса в финансах, но не готовы тратить 100 000 + каждый месяц на профессионального финансового директора
- Мы специально разработали курс так, чтобы любой предприниматель смог разобраться с основами финучета, взять под контроль денежные потоки и избавиться от хаоса и кассовых разрывов
- Мы собрали простые инструменты, которые позволят вам принимать правильные управленческие решения на основе цифр и построить фундамент финансовой безопасности для дальнейшего роста компании
- Бонусы. Это только самые необходимые инструменты, которые легко внедряются и дают ощутимый результат сразу
- Быстрый результат
Всего за 10 часов разберетесь с основами финучета и сможете грамотно делегировать задачи специалистам
- Понимание и уверенность
Поймете текущее состояние вашего бизнеса и что будет с компанией через год. Возьмете под контроль денежные потоки
- Спокойствие
Платежный календарь избавит вас от дыр в бюджете. Не нужно будет срочно искать деньги, продавать авто для поддержки бизнеса
- Правильные финансовые решения
Научитесь анализировать отчетность на основе полученных цифр, соберете 3 главных отчета
К пятому числу каждого месяца у вас будут отчеты: Движение денег, Прибыль и Баланс
На их основе начнете принимать правильные управленческие решения - План роста компании
Увидите рычаги, которые кратно влияют на прибыль компании. Запланируете и организуете желаемую прибыль
Держим деньги под контролем
Управление прибылью компании
Куда уходит выручка компании
Внедрение операционных отчетов
Все необходимые шаблоны документов
Бонусы: Платежный календарь, Курс «Денежки»
- Хотите понять прибыльна ли ваша компания на самом деле и сколько у вас свободных средств, обрести спокойствие и уверенность в завтрашнем дне
-
Запись Нейроразвитие детей от 3 до 12 лет: игра, речь, моторика, почерк (Вероника Мазина)
В ваших руках книга, на страницах которой автор в первую очередь рассказывает о теоретических основах детской физиологии и психологии. Ведь законы человеческой природы невозможно оспорить, но крайне важно о них знать. Именно это позволит родителям понять своего ребенка и выстроить подготовительный процесс обучения письму таким образом, чтобы в дальнейшем исключить или минимизировать необходимость обращения к специалистам.
С другой стороны, если уже в школе что-то пошло не так, если занятия вызывают напряжение и негатив, то в книге есть материал для оказания помощи школьникам, которым трудно овладевать письмом. Разнообразие предлагаемых приемов поможет родителям и педагогам поддержать у детей интерес к занятиям, чтобы процесс обучения не превращался в поле битвы, а сближал вас с ребенком и давал уверенность в собственных силах.
-
Запись Новогодняя съемка в студии (Наталья Рапопорт)
Урок состоит из двух частей:
— практическая часть — это в буквальном смысле мастер-класс на диване, где мы покажем вам все нюансы съемки в новогоднем интерьере с использованием студийного оборудования;
— теоретическая часть — разберем и проанализируем кадры, полученные во время съемки в практической части.
Продолжительность урока — 50 минут.
К уроку прилагаются:
— все снятые в процессе исходные кадры;
— кадры в обработке;
— презентация к уроку с основными моментами, которая будет служить вам конспектом
-
Запись Массаж вакуумными банками (Ирина Довгалева)
Что дает массаж вакуумными банками:
Улучшается питание кожи
Кожа станет более упругой и эластичной
Уходит отечность
Расслабляются мышцы и уходят зажимы
Насыщает кожу кислородом и улучшает цвет лица